EL IOGA
M'agradaria explicar breument la meva experiència amb el ioga i el perquè d'aquest tema.
Fa aproximadament tres anys vaig començar a practicar ioga gràcies a una amiga que insistia que tènia uns beneficis extraordinaris per a la salut i la ment, així que al final em vaig decidir a provar. Mai he tingut una salut brillant, per una cosa o una altra cada any tenia algun problema nou de salut amb el diagnòstic de "stress", sense nomenar la quantitat de vegades que em constipava o agafava la grip.
Des que vaig començar la pràctica del ioga he notat un canvi brutal en la meva salut, és clar que els resultats no són ràpids, es necessita temps i constància.
Fa aproximadament tres anys vaig començar a practicar ioga gràcies a una amiga que insistia que tènia uns beneficis extraordinaris per a la salut i la ment, així que al final em vaig decidir a provar. Mai he tingut una salut brillant, per una cosa o una altra cada any tenia algun problema nou de salut amb el diagnòstic de "stress", sense nomenar la quantitat de vegades que em constipava o agafava la grip.
Des que vaig començar la pràctica del ioga he notat un canvi brutal en la meva salut, és clar que els resultats no són ràpids, es necessita temps i constància.
Arran de la meva millora de qualitat de vida m'he interessat molt pel ioga.
Així que un día em vaig preguntar, si els resultats són tan bons en adults perquè no començar quan s'és nen?
És increïble com el nostre estat d'ànim pot influir en els nois que estan al nostre càrrec i fins i tot en la gent que tenim al nostre voltant, com amics, família, companys de feina... Exercim una influència per la nostra manera de ser, sense passar necessàriament per la paraula. En el cas dels nens/es tindran major o menor èxit en un ram, segons la confiança que el professor o els seus pares tinguin en les seves capacitats.
Pel nostre estat d'ànim podrem ajudar moltíssim als nens a estimar l'estudi i per tant a millorar els seus resultats escolars.
Quan s'eduquen nens/es és essencial tenir una mentalitat orientada en forma positiva.
Quan s'eduquen nens/es és essencial tenir una mentalitat orientada en forma positiva.
La pràctica del ioga per a nens i adults ens ajudarà a tenir una mentalitat positiva i oberta.
A continuació unes breus anotacions sobre la importància del ioga en nens:
El ioga pot ajudar als nens a millorar el rendiment escolar
Les tasques quotidianes i l'agitat ritme de vida de la ciutat també afecta als nens. L'estrès infantil afecta la conducta i el rendiment acadèmic dels petits.
La pràctica d'aquesta disciplina ajuda al fet que els petits millorin la seva concentració, es relaxin, aprenguin a cuidar la seva salut, canalitzin les seves emocions i aconsegueixin harmonia en el somni.
Les tasques quotidianes i l'agitat ritme de vida de la ciutat també afecta als nens. L'estrès infantil afecta la conducta i el rendiment acadèmic dels petits.
La pràctica d'aquesta disciplina ajuda al fet que els petits millorin la seva concentració, es relaxin, aprenguin a cuidar la seva salut, canalitzin les seves emocions i aconsegueixin harmonia en el somni.
A través del ioga, els nens exercitaran la seva respiració i aprendran a relaxar-se per fer front a l'estrès, a les situacions conflictives i a la falta de concentració, problemes tan evidents en la societat actual. El ioga els ajudarà en el seu llarg camí cap al domini físic i psíquic.
El que aconsegueixen a nivell físic i mental els nens que practiquen ioga:
El que aconsegueixen a nivell físic i mental els nens que practiquen ioga:
1- Desenvolupament i destresa dels músculs motors.
2- Flexibilitat en les articulacions.
3- Millora dels hàbits posturals de la columna vertebral.
4- Massatge dels òrgans interns.
5- Millorança en els hàbits de la respiració.
6- Estimulació de la circulació sanguínia.
7- Millorança de l'autoestima.
8- Baixa en el nivell d'estrès infantil. 9- Perfeccionament dels sentits.
10- Agilitat i enteresa.
11- Calma i relaxació.
12- Millor desenvolupament de l'atenció, concentració, memòria, imaginació.
13- Harmonització de la personalitat i el caràcter.
14- Oportuna canalització de l'energia física.
15- Millor comprensió i interacció amb els altres.
A continuació uns enllaços interessants per si voleu amplia informació del Ioga i els nens
http://www.yogakai.com/enfant.htm
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada